Jumlah penderita penyakit ginjal semakin meningkat dari tahun ke tahun. Setiap bulannya sekitar 300 sampai 400 berobat untuk di Surabaya saja. Di Indonesia sendiri, ada 340 ribu penderita gagal ginjal kronis, yang pada akhirnya meninggal.
Lalu, bagaimana kiat menjaga kesehatan ginjal di usia muda? Ahli penyakit dalam RSU dr. Soetomo Surabaya, Prof. Dr. dr. Doddy Soebadi, SpBU, RSU dr. Soetomo Surabaya memberikan tips-tipsnya.
Bila seseorang terkena batu batu ginjal (kalsium oksalat), sebaiknya menghindari bayam, coklat,minuman cola, bir, kacang, strawberry, gandum, teh, dan kopi.
Makanan yang menyebabkan batu ginjal, juga asam urat, harus pula dihindari, seperti jeroan, kambing, emping mlinjo, dan seafood. “Bila terpaksa harus memakan makanan tersebut, harus diimbangi dengan minum air putih 2,5 sampai 3 liter per hari,”
Pencegahan penyakit ginjal, jelas Prof. Doddy, sebenarnya sangat mudah. Minum air putih tiga sampai lima liter per hari, olahraga rutin dua sampai tiga kali sehari. Minum susu sari kedelai,juga baik untuk pencegahan penyakit ginjal.
“Segera datang ke dokter urologi atau ginjal bila ada keluhan, nyeri pinggul, atau kencing terasa nyeri,” katanya.
Kedua, pemberian obat duaretika untuk memperlancar kencing. Sedangkan untuk penderita asam urat, bisa diminumi air soda. “Minum 3 sampai 3,5 liter air, jangan banyak makan daging. Roti gandum baik, demikian juga fiber sangat penting. Susu boleh diminum, tapi maksimun dua sampai tiga gelas. Suplemen juga boleh, tapi harus dengan saran dokter,” jelasnya.
Sumber : untukku.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar